Frühstück
Chia Mango Morgen
Mango mit Chia und Kokos – tropisches Power-Frühstück.
290 kcal5 Min
Portionen
Mengen automatisch angepasst
1
Zutaten
- Mango120 g
- Chiasamen1 EL
- Kokosmilch200 ml
- Limettensaft10 ml
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Zubereitung
- 1
Alle Zutaten für Chia Mango Morgen bereitstellen und ggf. waschen.
- 2
Im Hochleistungsmixer 30–45 Sekunden cremig pürieren.
- 3
In ein gekühltes Glas füllen und sofort genießen.
Wirkung & Nutzen
Chia liefert Omega-3 und sorgt für lang anhaltende Sättigung.
Wichtige Nährstoffe
- Omega-3
- Ballaststoffe
- Vitamin C
- Calcium