Protein
Chia Erdbeer Protein
Chia mit Erdbeeren und Hafermilch – fruchtiger Eiweiß-Drink mit Omega-3.
275 kcal5 Min
Portionen
Mengen automatisch angepasst
1
Zutaten
- Chiasamen1 EL
- Erdbeeren100 g
- Hafermilch250 ml
- Vanille-Extrakt0,5 TL
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Zubereitung
- 1
Alle Zutaten für Chia Erdbeer Protein bereitstellen und ggf. waschen.
- 2
Im Hochleistungsmixer 30–45 Sekunden cremig pürieren.
- 3
In ein gekühltes Glas füllen und sofort genießen.
Wirkung & Nutzen
Pflanzliches Omega-3 und Eiweiß stärken Muskeln und Herz.
Wichtige Nährstoffe
- Omega-3
- Eiweiß
- Calcium
- Ballaststoffe