Fitness
Kreatin Bananen Fit
Banane, Magerquark und Kreatin – Kraftbooster für den Trainingstag.
280 kcal4 Min
Portionen
Mengen automatisch angepasst
1
Zutaten
- Banane1 Stück
- Magerquark120 g
- Kreatin-Monohydrat3 g
- Milch200 ml
- Honig1 TL
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Zubereitung
- 1
Alle Zutaten für Kreatin Bananen Fit bereitstellen und ggf. waschen.
- 2
Im Hochleistungsmixer 30–45 Sekunden cremig pürieren.
- 3
In ein gekühltes Glas füllen und sofort genießen.
Wirkung & Nutzen
Steigert Kraft und Leistung in intensiven Trainingseinheiten.
Wichtige Nährstoffe
- Kreatin
- Eiweiß
- Calcium
- Kalium