Fitness
Ausdauer Banane Fit
Banane mit Honig und Hafer – Endurance-Booster für lange Workouts.
260 kcal4 Min
Portionen
Mengen automatisch angepasst
1
Zutaten
- Banane2 Stück
- Honig1 EL
- Haferflocken30 g
- Wasser250 ml
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Zubereitung
- 1
Alle Zutaten für Ausdauer Banane Fit bereitstellen und ggf. waschen.
- 2
Im Hochleistungsmixer 30–45 Sekunden cremig pürieren.
- 3
In ein gekühltes Glas füllen und sofort genießen.
Wirkung & Nutzen
Schnelle und langsame Carbs liefern stundenlange Ausdauer.
Wichtige Nährstoffe
- Kalium
- Glukose
- Beta-Glucan
- Magnesium