Frühstück
Hafer Heidelbeere Frühstück
Hafer mit Heidelbeere und Hafermilch – violetter Klassiker.
320 kcal4 Min
Portionen
Mengen automatisch angepasst
1
Zutaten
- Haferflocken40 g
- Heidelbeeren100 g
- Hafermilch250 ml
- Vanille-Extrakt0,5 TL
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Zubereitung
- 1
Alle Zutaten für Hafer Heidelbeere Frühstück bereitstellen und ggf. waschen.
- 2
Im Hochleistungsmixer 30–45 Sekunden cremig pürieren.
- 3
In ein gekühltes Glas füllen und sofort genießen.
Wirkung & Nutzen
Anthocyane plus Beta-Glucan sind ein perfektes Frühstück fürs Gehirn.
Wichtige Nährstoffe
- Beta-Glucan
- Anthocyane
- Mangan
- Vitamin K