Frühstück
Oat Breakfast Boost
Sättigender Frühstücks-Smoothie mit Haferflocken, Banane und Erdnussbutter.
340 kcal5 Min
Portionen
Mengen automatisch angepasst
1
Zutaten
- Haferflocken40 g
- Banane1 Stück
- Erdnussbutter1 EL
- Milch250 ml
- Zimt1 Prise
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Zubereitung
- 1
Haferflocken kurz mit Milch einweichen.
- 2
Mit allen restlichen Zutaten cremig mixen.
- 3
In ein hohes Glas füllen und sofort genießen.
Wirkung & Nutzen
Sättigt lang anhaltend und versorgt dich mit komplexer Energie.
Wichtige Nährstoffe
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Vitamin B-Komplex
- Magnesium