Protein
Hafer Erdnuss Protein
Hafer mit Erdnussbutter und Banane – sättigender Energy-Protein-Mix.
340 kcal4 Min
Portionen
Mengen automatisch angepasst
1
Zutaten
- Haferflocken40 g
- Erdnussbutter1 EL
- Banane1 Stück
- Hafermilch250 ml
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Zubereitung
- 1
Alle Zutaten für Hafer Erdnuss Protein bereitstellen und ggf. waschen.
- 2
Im Hochleistungsmixer 30–45 Sekunden cremig pürieren.
- 3
In ein gekühltes Glas füllen und sofort genießen.
Wirkung & Nutzen
Balance aus Protein, Fett und Carbs für lange Sättigung.
Wichtige Nährstoffe
- Eiweiß
- Beta-Glucan
- Niacin
- Magnesium