Frühstück
Hafer Birne Frühstück
Haferflocken mit Birne und Zimt – cremiges Sättigungsfrühstück.
310 kcal4 Min
Portionen
Mengen automatisch angepasst
1
Zutaten
- Haferflocken40 g
- Birne1 Stück
- Zimt0,5 TL
- Hafermilch250 ml
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Zubereitung
- 1
Alle Zutaten für Hafer Birne Frühstück bereitstellen und ggf. waschen.
- 2
Im Hochleistungsmixer 30–45 Sekunden cremig pürieren.
- 3
In ein gekühltes Glas füllen und sofort genießen.
Wirkung & Nutzen
Beta-Glucan im Hafer hält lange satt und stabilisiert den Blutzucker.
Wichtige Nährstoffe
- Beta-Glucan
- Ballaststoffe
- Mangan
- Magnesium