Protein
Sonnenblumenkern Protein
Sonnenblumenkern-Mus mit Banane und Hafer – kraftvoller Pflanzen-Shake.
315 kcal5 Min
Portionen
Mengen automatisch angepasst
1
Zutaten
- Sonnenblumenkern-Mus1 EL
- Banane1 Stück
- Haferflocken30 g
- Hafermilch250 ml
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Zubereitung
- 1
Alle Zutaten für Sonnenblumenkern Protein bereitstellen und ggf. waschen.
- 2
Im Hochleistungsmixer 30–45 Sekunden cremig pürieren.
- 3
In ein gekühltes Glas füllen und sofort genießen.
Wirkung & Nutzen
Vitamin E und Eiweiß schützen Zellen und stärken Muskeln.
Wichtige Nährstoffe
- Vitamin E
- Eiweiß
- Magnesium
- Selen